A importância de começar seu dia focando no que te faz bem


No início do ano eu andava muito estressada, ansiosa e não entendia o motivo, afinal, sou instrutora de Yoga, medito todos os dias... E então lendo o livro O Milagre da Manhã de Hal Elrod me veio a inspiração para reorganizar minha rotina.

Nós estamos acostumados a acordar acelerados, pegamos os celular e olhamos informações sobre os outros (instagram, whatsapp...), corremos para nossos compromissos e quando o dia termina parece que tudo que aconteceu ao longo dele foi tão intenso que nem entendemos os sentimentos que nos envolveram. Se você se identifica com o que falei acima, segue uma dica que pode mudar a sua qualidade de vida para sempre (Testado e Aprovado por mim e por muitos dos meus clientes).


- Use os primeiros 30 minutos do seu dia para fazer algo por você!


Acorde, respire conscientemente, espreguice seu corpo sem pressa, coloque uma música tranquila. Se possível, pare para meditar, deixe a sua mente fluir no silêncio. Coma com calma, observe o que você está ingerindo, com o que você está nutrindo seu corpo.


Crie uma intenção para o seu dia, olhe pela janela, observe a vida acontecendo lá fora e todas as infinitas possibilidades no seu caminho.

Tudo começa a partir de uma escolha. Como você escolhe se sentir hoje? Pequenos detalhes ao acordar mudam totalmente a sua forma de viver o dia e a longo prazo a sua forma de ver a vida também.

Grande beijo,

Hallana Oliveira